Výcvik - Fyzioterapie - bolest, stres, napětí a jak s tím pracovat 18 volných míst

Pro koho je seminář určen

• Lidi, kteří se chtějí dozvědět, jak funguje lidské tělo a proč je dobré se o něj zajímat
• Lidi, které zajímá porozumění bolesti těla a jejím příčinám a proč je pro naši páteř výhodné napřímené držení těla
• Lidem řešící příznaky fyzického nebo psychického přetížení a jak si můžeme sami pomoci
• Zájemce o to, co všechno řeší celostní fyzioterapie
• Pohybově aktivní lidi zajímající se o hluboké stabilizační svaly,
• Zájemce o relaxační techniky a techniky zvládání stresu a jakým způsobem na sobě detekovat napětí či stres
• Lidi, kteří usilují o hlubší poznání a rozvoj sebe sama

Popis semináře

Přetěžování ovlivňuje funkci svalů a kloubů a tím i držení páteře. Projeví se to nejčastěji tak, že svaly se dostávají do vyššího napětí a naše dýchání stane rychlým, mělkým, neekonomickým. Pokud takto svaly pracují delší dobu, velmi často se unaví a jako přirozená reakce obrany organismu je bolest (hlavy, páteře, ramen, beder apod.). Seminář seznamuje posluchače s principy fungování somatické (těla) a psychické (mysli) složky lidského organismu. Napomáhá tak lidem více si rozumět, lépe vnímat vlastní tělo, mít větší spokojenost a radost v životě. Celý seminář je prolínání teorie a praxe, kde si na sobě vyzkoušíme jak relaxační cvičení pro lepší vnímání našeho těla a napětí, tak cvičení podporující stabilitu a funkčnost páteře. Další prostor je věnován individuálním konzultacím a doporučením vhodných cvičení.

Co se na semináři dozvíte

• jak funguje lidské tělo a proč je dobré se o něj zajímat
• proč je pro naši páteř výhodné napřímené držení těla
• kde se projevují příznaky přetížení - zablokovaná záda, stažené svaly
• jaký́ vliv mohou mít příznaky přetížení na páteř a na celkový́ pohybový́ systém
• jak lze s příznaky přetížení pracovat metodami fyzioterapie
• Jakým způsobem na sobě detekovat napětí či stres
• jak si můžeme sami pomoci od bolestí
• jak vnímat hluboké stabilizační svaly, které jsou základem pro dobrý stav páteře a pohyb bez bolesti – praktické cvičení
• jaký́ vliv má mysl a její fungování na pohybový́ systém.

Profil lektora

Mgr. Petr Zahradník vystudoval fyzioterapii na FTVS UK a pokračuje v doktorském studiu pod vedením prof. Koláře. Ve své praxi se věnuje jak bolestem pohybového aparátu dospělých, tak diagnostice a cvičení kojenců. S kolegy působí v Centru fyzioterapie na Barrandově, kde se zaměřuje na celostní pohled v řešení bolestivých stavů klientů. V rámci lektorské činnosti se spolupodílí na výuce na 2. LF UK a též přednáší ve firmách v rámci péče o zaměstnance.